１６日目
昨日のお話の3つ目の続きです。
今日と明日で不安について二つの違った方向からのアプローチをしますね。
不安はニ種類あります。
ひとつは、自分が恐れている未来が本当になったらどうしようって不安になっている人。
もう一つは、自分の欲しいそれが、叶うのかどうかなって不安になる人。
その二つのパターンがありますね。
はじめのを今日に、二つ目は明日離しますね。
質問をしますね
何が怖いの
不安なんでしょ？
何かが怖いんだよね
何が怖いの？
貧乏になること？
ひとりぼっちになること？
みんなにバカにされたり嫌われたりすること？
死んでしまうこと？
追求してください。
何が怖いのって自分に聞いてあげて。
これが怖いっていう答えが出たら、
じゃあそしたらどうなるの？
その次の何が強いの？
そしたらどうなるのって聞いていって。
そしてあなたは何が強いんだろう。
突き詰めていって。
どんどん。
そしたらね、
多くの人はね、
愛が全くない状態とか、
自分が惨めなこととか、
自由や尊厳がなくなることとか、
死んでしまうこととかが怖いと思う。
究極、
ああ、これだあ～！
って、自分の心が納得するまで突き詰めて。
紙に書き出してみてもいいよ
そしてね、
ああ、これだあ～！
ってなった時、
自分の心を感じてみて。
ね？
不安が消えているはず☆
正体がわからないと不安なんだよ。
わかったら、
そうかって思うんだよ。
そしたら安心するんだよ。
そうして、
あなたがほんとにほんとに恐れているそれを、
回避するために、
何ができるかなって、考えてみて。
そして、
それを一つずつ、今日、やっていくだけ。
それをコツコツと、毎日やっていくだけ。
そして、やっていっている、
そのことに、
意識を集中して。
今ここにね☆
