思考が現実を創る
これは、ウソ
本当は、感情が現実を創る
あなたは今、
どんな気持ちで毎日を過ごしていますか？
もしも、
不安や心配でいっぱいっだったら、このブログが助けになるはずです。
厄介な不安を、徹底的に排除する、21日間の始まりです☆
今日は一日目
体をスキャンして
「不安」をどこに感じますか？
頭？額？
胸？お腹？
そこに手を当てて、
ふかーい呼吸をしてください。
10秒で吐いて、5秒で吸うくらい。
吐くときに、不安が黒い煙となって出て行って、
吸う時には、身の回りのきらきらしたエネルギーを吸い込むの。
呼吸だけに、意識を集中してやってみてね！
呼吸と、意識と、手当と、今日は初日から３つも盛りだくさん☆
トイレとか、休憩とか、ふっと不安を感じた時、
これをしてみて。
慣れてきたら、
吐くときに、不安、恐れを吐きつくすーって気持ちで吐いて、
吸う時には、色を感じるといいよ
恋愛が大事ならピンクのエネルギーを、
お金が心配なら、ゴールドのエネルギーを、
精神を安定させたいなら、白か紫の、
きれいな光を、吸い込んでみてね。
そして、気持ちがどんな風に変化するかを観察してみてね。
ほんのすこうしでも、軽くなったら、
「できたね！」って、自分をほめてあげて
しんどいのを終わって、
望む人生にシフトするために、
まずはやっつけなきゃいけないのが、
この「不安」なの。
一緒に、これに取り組んで行きましょう？
21日か、1か月か、くらい、不安対処法について、書き続けて行くの、
色々やってみて、自分に合うのを見つけてね！
